La música tiene un poder innegable para unir a las personas, y cuando se trata de personas mayores, este poder se amplifica aún más. En diversas localidades, como Sant Boi de Llobregat, los coros de personas mayores están floreciendo, ofreciendo no solo una actividad recreativa, sino también una vía para combatir la soledad y fomentar la salud mental. Conxita Avellanet, de 80 años, es un claro ejemplo de cómo unirse a un coro puede cambiar la vida de una persona. Desde que se unió a la coral Vox Molieribus, ha encontrado un nuevo propósito y un grupo de amigas con quienes compartir su pasión por la música. «El coro me ha hecho recuperar la ilusión y me llena de vida», afirma. Esta experiencia no es única; muchos mayores encuentran en el canto en grupo un espacio de encuentro y expresión que va más allá de la música.
### Beneficios Cognitivos y Sociales del Canto en Grupo
El canto en grupo no solo proporciona una salida social, sino que también tiene beneficios cognitivos significativos. Mireia Canals, musicoterapeuta del Institut Guttmann de Barcelona, destaca que el aislamiento social es uno de los principales factores de riesgo para el deterioro cognitivo en los mayores. Participar en un coro implica una serie de actividades que estimulan la mente, como memorizar letras y melodías, lo que ayuda a mantener la atención y la memoria activa. Salvador López, de 78 años, miembro de la coral La Gavina, comenta: «Notas que estás todo el día ejercitando la mente, porque memorizar letras, melodías y ritmos te obliga a concentrarte».
Además, el acto de cantar en grupo fomenta la creación de vínculos sociales. Montse Torres, de 74 años, comparte su experiencia: «Mi familia me animó a unirme al coro y fue un gran acierto: no solo he hecho amistades nuevas, sino que también he recuperado amigas de la infancia». Esta interacción social es crucial para el bienestar emocional de las personas mayores, ya que les ayuda a sentirse parte de una comunidad y a mantener una rutina diaria.
El psicólogo relacional Enric Soler subraya que estas actividades son esenciales para fortalecer la autoconfianza y la autoestima en los mayores. «El hecho de salir de casa, tener una rutina y compartir intereses y motivaciones con tus iguales también es fundamental para mantener una buena salud emocional», explica. María Teresa Granero, de 78 años, también resalta la importancia de estas interacciones: «Si no fuera por el coro, probablemente estaría días sin hablar con nadie».
### La Música como Herramienta Terapéutica
Los beneficios de la música no se limitan a aquellos con facultades cognitivas intactas. En contextos terapéuticos, la música se convierte en una herramienta esencial para quienes presentan algún grado de deterioro cognitivo. Canals explica que en pacientes con Alzheimer, recordar canciones significativas puede ayudar a conectar con el pasado y facilitar la comunicación, incluso de forma no verbal. Esta conexión emocional a través de la música puede ser un recurso invaluable para mejorar la calidad de vida de estas personas.
Además, la música puede servir como una herramienta de memotecnia, facilitando el aprendizaje y la retención de nueva información. En este sentido, los coros no solo crean melodías, sino también vínculos, recuerdos y momentos de felicidad compartida. Cada ensayo, cada canción aprendida y cada aplauso recibido son un recordatorio de que nunca es tarde para aprender y conectar con los demás.
La directora de Vox Molieribus, Rosa Mestres, de 87 años, enfatiza que el objetivo de estas actividades es disfrutar y mejorar poco a poco. «Se trata de una actividad amateur y el objetivo es pasárselo bien, sin presiones», asegura. Sin embargo, los conciertos que realizan, especialmente durante la época navideña, son momentos clave donde la autoestima y la autoconfianza se ven reforzadas. «Es una satisfacción muy grande recibir el aplauso del público», dice Conxita, quien se siente viva y activa gracias a su participación en el coro.
Los efectos positivos de participar en un coro son evidentes no solo en el ámbito social y emocional, sino también en el neurobiológico. Cantar en grupo y asumir un compromiso con los compañeros libera neurotransmisores como la dopamina, que están directamente relacionados con la salud neurocognitiva. Esto no solo mejora el estado de ánimo, sino que también contribuye a un envejecimiento más saludable y activo.
En resumen, los coros de personas mayores son una prueba viviente de que la música puede transformar vidas. No solo ofrecen una vía para la expresión artística, sino que también crean un espacio donde se fomenta la amistad, la memoria y el bienestar emocional. La experiencia de cantar en grupo es un recordatorio de que, sin importar la edad, siempre hay oportunidades para aprender, crecer y disfrutar de la vida.
